锗元素（Ge）是人体自身不能合成的一种元素，必须是要靠外源性的物质来补充锗。锗主要由消化道迅速吸收，口服后3h血液浓度达高峰值，24h几乎全部排泄完，24-36h内尿和粪中的总排泄量为100%，吸收后锗大部分位于细胞外血浆中，小部分在血细胞里，口服3h后小肠浓度最高，分布在各脏器、甲状腺内的浓度较高，肾和肝脏浓度也高，从尿和粪排出，吸收后的锗经血液分布到体内各脏器，并经肾排出，无明显的蓄积作用。代谢如此之快，所以我们要及时适量补充有机锗元素。
那么，锗元素到底对人体有什么作用呢?
1、它具有脱氢富集氧功能，能够使体能保持充足的氧，从而维护人体的健康。在人体中，食物的分解是借助氧气进行的，在食物分解过程中，需要消耗大量的氧，同时生成水和二氧化碳。如果没有充足的氧，就有可能使机体引起各种疾病。而有机锗能把人体内的氢离子带出体外，减少了机体对氧的需求量，从而有利于健康。锗进入人体后，可均匀地分布在各器官组织中，24小时完全排出体外，属于不会在身体中蓄积的微量元素，其毒性极低，无副作用。人体各器官细胞在生命过程中产生废物，一部分经过分泌系统排出体外，还有一部分以自由基的形式存在于各器官中，形成病变，导致器官功能下降影响健康，有机锗能与这部分自由基结合后排出体外，增强器官生命。
2、临床研究发现，目前被人们广泛认可锗对多种疾病有着良好的治疗作用。主要体现在：抗肿瘤、治疗老年痴呆、增强免疫功能、延缓衰老、预防及治疗动脉硬化、降低血液粘稠度、抗类风湿关节炎、调节内分泌、止痛消炎、降血压、治疗骨质疏松、调节内分泌、治疗慢性肝炎等方面。锗石对人体还有有凉血止血，降逆止呕，清火平肝的效力，其原理和另外的含铁矿物药, 如磁石相仿, 从中医学角度来讲，接触自然矿物可以补充人体不足的元素和微量元素，吸收或排泄过剩的元素和微元素，使人体保持一个特有的正间值。
3、锗被称为能吃的氧。经研究证明锗对缺氧引起的以下病症有特殊的疗效：由于精神压力的加重，引起血液粘稠度升高；现代人由于运动量不足引起的新陈代谢不振；各种心里因素和身心衰弱引起的睡眠不足；呼吸污染的空气而引起的肺功能低下；大量的吸入过量化学物质（药品或化学调料）等。锗是起抑制放射线引起的伤害，从而减轻伤害，恢复被伤害的细胞的作用。通过血球细胞增加供氧，使血液干净。肝癌、肺癌、胃癌等血管丰富部位的癌症和呼吸道疾病、哮喘和皮肤病等疾病的治疗有着特殊的疗效。
4、有机锗有生血刺激作用，表现在增加红细胞和血红蛋白数量，刺激血小板生成，消除血管壁上的脂类附着物，所以，对贫血和高胆固醇血脂及糖尿病有一定的疗效。
5、有机锗消除自由基、增强免疫机能、抗突变作用而发挥抗癌效应，有机锗还可以通过抑制蛋白质DNA和RNA的合成来遏制癌细胞。另，锗有保护细胞的作用。通常在进行放疗时，放射线疗除了杀死癌细胞，对癌细胞周围的正常细胞也会有伤害。锗元素能抑制放射线对正常细胞引起的损伤，对细胞起到明显的修复作用。
6、对不同的有机锗，国内外也做过一些动物实验和观察，对某些癌肿、免疫功能低下、骨质疏松、早衰、高血压症等，有一定的保健效用。
有机锗
锗元素的益处多多，但人体对锗元素的需要量很少，是身体内不可或缺的元素，如果身体中缺少了锗元素，那么人体就会发生一些疾病。锗元素能给机体提供丰富的氧分，能清除体内产生的过氧化脂质等垃圾物质，能减少射线对细胞的损伤作用，对健康的作用不可小觑！且与硒具有协同共进作用，对抗疾病效果更佳！
